Las relaciones no dependen solo de con quién estás.
Dependen de cómo te posicionas, de cómo interpretas lo que ocurre y de cómo respondes ante determinadas situaciones.
Por eso, aunque cambien las personas, muchas veces las dinámicas se repiten.
No porque el problema esté fuera, sino porque hay una forma concreta de relacionarte que se mantiene.
¿Qué ocurre realmente en las relaciones?
Las relaciones no se construyen únicamente desde lo que haces de forma consciente.
Están atravesadas por cómo percibes, por lo que esperas, por lo que toleras y por cómo te posicionas ante el otro.
Esto hace que, sin darte cuenta, se generen dinámicas que tienden a repetirse.
No es sólo una cuestión de comunicación.
Es una cuestión de comprensión de lo que está ocurriendo y de cómo estás participando en ello.
¿Cómo se generan estas dinámicas?
Las dinámicas en las relaciones no aparecen de forma aislada.
Se construyen a partir de:
cómo interpretas lo que hace el otro
qué necesitas en la relación
qué evitas
qué sostienes aunque no te beneficie
cómo reaccionas ante determinadas situaciones
Esto puede hacer que:
te adaptes en exceso
evites posicionarte
entres en conflicto sin comprender por qué
repitas relaciones con dinámicas similares
¿Cómo empezar a transformar tu forma de relacionarte?
Transformar tu forma de relacionarte no consiste en cambiar a los demás.
Implica comprender cómo te estás posicionando, qué patrones estás sosteniendo y qué está influyendo en tu forma de vincularte.
Esto requiere desarrollar una mirada más precisa sobre lo que ocurre en la relación y sobre tu propio papel dentro de ella.
Un proceso para trabajar las relaciones desde la comprensión
Para transformar las relaciones de forma real, es necesario abordar distintos niveles: desde la forma en la que interpretas lo que ocurre hasta cómo te comunicas y te posicionas.
Puedes trabajar estos aspectos aquí:
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Estos procesos permiten comprender qué está generando determinadas dinámicas y desarrollar una forma de relacionarte más consciente, coherente y estable.
Comprender lo que ocurre es el primer paso.
Saber cómo posicionarte dentro de ello es lo que transforma realmente tus relaciones.
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