Descripción
Este libro aporta una mirada diferente a tres dolencias emocionales tan normalizadas en el siglo XXI que nos alejan de la Plenitud: la ansiedad, la ansiedad social y la depresión.
Desde una experiencia propia y tras la búsqueda de la liberación de tales procesos emocionales por 15 años en el mundo del desarrollo personal, la autora realiza una propuesta que combina de un modo integrado 11 prácticas, generando una Fórmula Simple, conectada con el «Sistema de la Pirámide de la Plentitud». Tales prácticas son: psicología, terapia, coaching, mentoría, espiritualidad, terapias alternativas, astrología, deporte, creatividad-arte, meditación y respiración. Es posible gracias a su Visión Integral de la Vida a todos los niveles.
Parte de una profundización sobre el desarrollo personal y la gestión emocional para la comprensión de las tres dolencias emocionales-mentales.
Realiza un anclaje de: la Asertividad, la gestión de la Crítica, el Hacerse Respetar y Habilidades Sociales, para generar la seguridad en las relaciones tras la sanación emocional necesaria.
A lo largo de todo el libro aporta una amplia variedad de herramientas y ejercicios, así como, en el último capítulo lo dedicado específicamente a herramientas: mentales, emocionales, corporales, meditaciones y prácticas de respiración como medio de liberación emocional.
En síntesis, podría describirlo como la Revisión Profunda de la Relación: con Uno Mismo y con Otros para el alcance de la Plenitud.
